10月2日(日)ハイデラバード遠征

FBで繋がり、ハイデラバードで剣道に取り組んでいるSiddiqさんのお誘いがあり、

O谷先生と一緒にハイデラバード遠征を行いました。

40名以上、子供から大人まで参加され、大変驚きました。

着装、摺り足、素振り等を2時間強行いました。

大変良い経験でした。ありがとうございました！

9月27日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

今日は準備運動のあと、軽く木刀で

上下素振り50本×2

正面打ち50本×2

を行いました。

9月26日(月)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

最近業務で忙しく、無理のない範囲でやっています。

本日は木刀での素振り

上下素振り50本×2

正面打ち50本×2

をやりました。コツコツ頑張ります。

9月25日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

本日はMarcoさん及び娘様、O谷先生と4名での稽古。
摺り足、素振りと1時間半しっかりと行いました。

ありがとうございました！

9月19日(月)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

先週は業務の関係もあり、朝や夜にFit Boxing2をやった日もありますが、素振りはしておりませんでした。本日、久しぶりに行いました。

 礼⇒3歩前⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろ⇒礼：10回×3セット
（竹刀）正面打ち50本×2

少しでもしっかりやっていきたいと思います。

9月18日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

本日はO谷先生、Marcoさんの3名での稽古。

摺り足、手刀での素振り、竹刀を振っての素振りを1時間半みっちり行いました。

皆様、参加いただきありがとうございました！！！

9月13日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

起床後、YouTubeを見ながら12分ストレッチを行いました。

その後、ロビーに下りてから以下を実施。

礼⇒3歩前⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろ⇒礼：10回×3セット

（竹刀）正面打ち50本×2

身体を全体的に動かすことを意識しながら全てを行いました。

今週も頑張りたいと思います。

9月11日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

本日はO谷先生、Marcさんに加え、新たにO本さんが参加され、4名で稽古いたしました。

始まる前に200本程自主的に素振りしました。

準備運動のあと、摺り足を重点的に基礎から行いました。

その後、礼⇒3歩前⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろ⇒礼の稽古。

そのあと、15分程度素振り、握り方の稽古をしました。

参加いただいた皆様、ありがとうございました！

9月10日(土)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨夜も帰宅後すぐに寝ました。
今朝は5時20分からFit Boxing2を40分程度やりました。

その後、ロビーにおり、

礼⇒3歩前⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろ⇒礼：10回×2セット

をじっくりやりました。

その後、

（竹刀）正面打ち50本×2

をやりました。一歩一歩楽しみます！

9月9日(金)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨日は眠くて、帰ってきてからすぐ寝てしまいました。

洗濯物をたたむ夢を見たのですが、吉夢のようです。ありがたい。

6:00にロビーに下り、

礼⇒3歩前⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろ⇒礼：10回×3セット

をやりました。

その後、

（竹刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2をやりました。これだけで汗がびっしょりになりました。

集中して楽しみたいと思います！

9月7日(水)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨夜も帰宅後にFit Boxing2を40分程度やりました。

身体が少し軽くなってきた感じです。

軽い準備運動のあと、

礼⇒3歩前⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろ⇒礼：10回×3セット

をじっくりやりました。

その後、

（竹刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2

を確かめるようにやりました。今日も楽します！

9月6日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨日の朝は素振りをしなかったので、帰宅してからFit Boxing2を40分程やりました。

今朝は6時にロビーにおりました。

軽い準備運動のあと、

礼⇒3歩前⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろ⇒礼：10回×3セット

をじっくりやりました。これだけで汗がびっしょりになりました。

その後、

（竹刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2

をやりました。一歩一歩楽しみます！

9月4日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

本日はM永君、Marcoさん夫妻＋娘様と私の5名での稽古。

稽古開始前に素振りを300本程やりました。

摺り足、構えからの蹲踞、素振りを１時間半やりました。

大変楽しい時間でした。ありがとうございました！

9月4日(日)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨日は一日身体を休めました。

今日は4:30に起きて、Fit Boxing2を45分やりました。

その後、ロビーに下りて以下を実施。

礼⇒3歩前⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろ⇒礼：10回×3セット

（竹刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2

その後部屋に戻り、腹筋を100回やりました。

体重を量ったら90.6kgと落ちていました。

一つ一つ前に進みたいと思います。

9月2日(金)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

疲れがたまっていたので、2日間身体を休ませました。休む勇気も必要かなと思っています。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2

そのあと、竹刀に持ち替えて

礼⇒3歩前⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろ⇒礼：10回×3セット

その後部屋に戻り、腹筋を100回やりました。

（因みに、昨夜はFit Boxing2を40分、腹筋を50回、ストレッチを10分やりました）

コツコツやっていきたいと思います。

8月30日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

素振りをする筋肉（広背筋等）は以前よりも戻ってきた感じがしますが、やはり打突の冴えを出すには腹筋と足腰だなーと痛感しています。

今日は雨上がりで外の床が濡れているので、家の中での素振り。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2

このあと、腹筋を100回しました。ちょっと疲れがたまっているかもです。

8月29日(月)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨日の疲れがあったからか、本日は5時前に目が覚めました。

Fitboxing2をやる時間がなかったので、少し英語の勉強をした後にロビーに向かいました。

（礼⇒3歩前へ⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろへ⇒礼）10回×4

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本

を確かめるように行いました。

足腰の筋肉がこの1週間で少し戻ってきたような感じがあります。一歩一歩、しっかりと頑張ります。

8月28日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

今日はM永君とMarcさんの2名が参加。

摺り足、竹刀への打ち込みを1時間半近くみっちりやったあと、M永君と場所が限られながらも少し地稽古。

皆楽しかったと言っていただけたので嬉しかったです。私も楽しみます！

8月28日(日)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨夜は土曜日ということもあり、夜にも30分程Fit Boxing2をやりました。

朝は4:30に起床。同じくFit Boxing2を30分程やりました。

その後、以下の素振りを実施。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

七段審査の立会を想定し、「構え⇒蹲踞⇒立ち上がり」を10回×5セットやりました。

体重を量ると51.9kgと又落ちていました。夕食がまだお腹に入っている状況ですが、やはり有酸素運動すると効果があるということでしょうか。一日一日を頑張ります。

8月27日(土)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

今日は土曜日。一日を有効活用したいところ。きちんと4:30に起きれました。 

Fit Boxing2を30分やったあと、以下の素振りを実施。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

体重を量った92.3kgと1kg近く減ってました。毎日続けていきたいと思います。

8月26日(金)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日は4:50と少し遅めに目が覚めました。

昨日は朝に加えて夜もFit Boxing2をやったので、心地よい疲労感があります。

時間の関係で本日は素振りのみ。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

と500本行いました。やはり対人稽古がしたいなと思います。。。

引き続き頑張ります！

8月25日(木)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日は4時半に目が覚めました。

Fit Boxing2を30分やり、素振りを行いました。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

今日は疲れがたまっているので、無理せず300本としました。

無理せず、毎日続けることが重要と思います。引き続き頑張ります！

8月24日(水)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨夜はお知り合いの方の送別会がありました。ちょっと飲み過ぎたか。。。

Fit Boxing2を30分やったあと、以下の素振りを実施。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

体重を量ったら運動後にも関わらず93.2kgと増加。。。やはり呑むのは大敵か。。。。

今日も元気に頑張ります！

8月23日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

身体が重くなってしまった（つまり太ってしまった）と実感。

1～2月にit Boxing2で95kg⇒88kgまで落としたのですが、油断してしまい、92.5kgまで戻っていました。。。

やはり素振りだけではと思い、Fit Boxing2を少しでも再開（今日は25分）。

それに加えて素振りをすることにしました。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

無理のない範囲で続けたいと思います。

8月22日(月)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

 昨日の夕方、1週間の一時帰国からデリーに戻ってきました。

あっという間と思いきや、ゆっくり1週間過ごすことが出来ました。

またデリーで頑張ります。

日本の稽古で足腰の力の低下を感じたので、今日は以下のメニュー。

木刀での上下素振り50本、上下素振り（股割り）50本

木刀での正面打ち50本、正面打ち（股割り）50本

竹刀での正面打ち50本、正面打ち（股割り）50本

ゆっくりとやりました。また、自宅で腹筋を30回やりました。

少しずつ体を戻していきたいと思います。

8月16日(火)＠東大七徳堂（東大剣道部）

本日も参加させていただきました。

OBはK下さんが参加。学生の皆様は6名程度と少なかったですがしっかりと稽古をされていました。

私は暑さと昨日の稽古の疲労でままならず、基本稽古は一部外れました。かなり体力が落ちているのが実感。やはり毎日の取組が重要だというのが心から思いました。

この２回、七徳堂で稽古出来たことは、学生時代の原点である道場で稽古するとという意味からも、大変自分の中でも有意義と思いました。

本当にありがとうございました！

8月15日(月)＠東大七徳堂（東大剣道部）

本当に久しぶりに東大剣道部の稽古に参加させていただきました。

OBはH口先輩、S枝さん、Kさんも参加。久々にお会いできたことは大変嬉しかったです。

学生の皆さんもコロナ禍が継続している中ですが、稽古にしっかりと取り組まれていました。

この一ヶ月は素振りを重点的に対応していましたが、やはり足腰の筋肉が落ちていることを痛感。この対策をしっかりとしていきたいと思いました。

本当にありがとうございました！

8月12日(金)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日の夜から21日まで1週間強、夏休みで日本に一時帰国します。

その朝もしっかり起きれました。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

といつもどおり500本振り切りました。一本一本確かめるように振りました。

今日も楽しみます！

8月11日(木)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日も5：50にロビーに下りる。 

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

を振り切りました。

500本も慣れてきましたが、一日一日続けられるように頑張ります。

8月10日(水)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

早朝素振りを始めてから一ヶ月が経過しました。

身体もすっかり慣れまして、日本にいた時と同じように朝4時から5時の間に自然に目が覚めるようになりました。良い習慣と思います。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

を振り切りました。惰性にならないように工夫して頑張りたいと思います。

8月9日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨日は往復6時間の車の旅で、身体が固まった感じの疲れが出ていましたため、昨日は早めに寝ました。

そのため、いつもどおりに起きることが出来ました。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

と500本振り切りました。今日も楽しみましょう！

8月8日(月)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

 今週金曜日の夜便で日本に一時帰国しますが、今週もそれまで頑張ります。

いつもどおり5：50に玄関外に行く。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

と500本振り切りました。今週も宜しくお願いします。

8月7日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

 アバロン日本人会室での稽古。

といいましても、本日は皆様都合がつかず、一人稽古となりました。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

と500本振り切りました。これで本日は1,000本振りました！

その後、摺り足を前に4往復、左・右に4往復、後ろに4往復、早足で4往復行いました。

折角なので形の稽古をしようと思いましたが、天井の高さが低く断念。。。

でも40分、しっかりと稽古出来ました！1週間、お疲れ様でした！

8月7日(日)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

ちょっと疲れがたまっていますが、朝目が覚めることが出来ました。 

昨日の七段審査＠福岡でお知り合いの方が合格されておりました。

おめでとうございます！私も続きたいです。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

と500本振り切りました。

今週もやりきることが出来ました。一歩一歩、しっかりと頑張ります。

8月6日(土)印度剣印会＠セントラルパーク

M浦先生と二人稽古。

M浦先生と稽古をいただくのは本当に久しぶりで嬉しかったです。

準備運動、素振り、切り返し、基本打ち、日本剣道形の稽古をじっくり1時間半行いました。

インドの部屋は天井が低く、やはりたまに当たってしまいます。。。

ベトナムの剣道環境があまりに恵まれすぎていた、ということが今更ながらに感じます。

でも、どのような形でも剣道が出来ることは本当に嬉しいです。

引き続き頑張ります。M浦先生、ありがとうございました！

8月6日(土)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

 最近は本当に雨が多いです。コロナのみならず、蚊も多いのでデング熱に気をつけます。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

と500本振り切りました。週末を楽しみたいと思います。

8月5日(金)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

今週のウィークデーは最終日。最近雨が多いので、蚊が多いです。デング熱にも気をつけたいと思います。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

500本の素振りをしっかり行いました。今日も頑張りましょう！

8月4日(木)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

東京から出張者が来ております。コロナ禍前までとは言いませんが、このように人の往来が回復しつつあることを嬉しく思います。

準備運動のあと、素振りを500本。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

本日もしっかり振り切りました。

8月3日(水)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨夜は疲れてしまい、早く寝てしまいました。

そうしたら3時に目が覚めました。二度寝してしまいましたが、起きれました。

 本日も早朝素振り。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

と合計500本振り切りました。一歩ずつ頑張ります。

8月2日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日も5：50にロビーにおり、準備運動のあと素振りを実施。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

と合計500本振り切りました。

引き続き頑張ります！

8月1日(月)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

もう8月になりました。あっという間の七月でした。

今月は夏休みで1週間程日本に一時帰国させていただく予定。

日本で少しでも稽古出来ればと思っています。 

準備運動のあと

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

と合計500本振り切りました。今週も頑張ります！

7月31日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

本日はご両親とともにM永君（小学生）が初めて参加いだだきました。

O谷先生、○ジャイさん、M永君との4名での稽古。

準備運動のあと、摺り足、素振り、竹刀への打ち込みを丁寧に行いました。

私も大変勉強になりました。ありがとうございました！

7月31日(日)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

 昨夜は遅くまでの会合がありましたが、途中で撃沈していたようで、起きたら逆にすっきりしていました。時計を見たら5:40、、、。寝る前まではサボろうと思っていましたが、素振りできる時間帯だったのとすっきりしていたので思い切っていつもどおりやりました。

準備運動のあと

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

と合計500本出来ました。引き続き頑張りたいと思います。

7月30日(土)印度剣印会＠セントラルパーク

本日はO谷先生と二人での稽古。

素振り、摺り足、そして面を付けて面打ち、小手打ちの稽古を丁寧に１時間行いました。

大変良い稽古をいただきました。

O谷先生、ありがとうございました！！！！

7月30日(土)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日も雨。最近雨が多いです。

いつもどおり5:50に素振りの場所に向かいました。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

を行いました。500本振り切りました！

7月29日(金)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

 昨日も業務の関係で遅めの帰宅。。。ソッコーで寝ました。

自然と4時から4時半の時間帯に目覚める身体に戻りました。ベトナム時代の感じです。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

を行いました。500本、しっかりと継続していきたいと思います。

7月28日(木)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨夜は業務の関係で家に着いたのが12時。。。。

起きれるか。。。。起きれた！！！！！

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

を行いました。眠さが出ていましたが、振り切ることが出来ました！！！

7月27日(水)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

やる前は「もっと寝たいな。。。」という気持ちがありますが、やった後はスッキリした気持ちになることを感じています。

準備運動のあと、以下で500本行いました。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

身体が出来てきている感じがします。引き続き頑張ります。

7月26日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨日は遅くまで仕事せざるを得なかったため、何回も「このままベッドにいたい。。。」と思いましたが、逆に日中すっきりしなくなるのではと思い、ロビーに向かいました。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

を行いました。500本振ることも慣れてきました。

引き続き頑張ります。

7月25日(月)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

新たな1週間が始まりました。

本日も一人となりましたが、準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

を行いました。今週も頑張りたいと思います。

7月24日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

印度剣印会の定例稽古。ただし、本日は皆様ご都合がつかず、私一人での稽古。

休んでしまうとサボり癖がついてしまうので、一人でも行いました。

摺り足の稽古（通常、左方向、右方向、後ろ方向、早くの摺り足をそれぞれ会議室を4往復）のあと、素振りの稽古。

朝と同じメニュー。これで本日は素振り1,000本振り切りました。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

来週も頑張りたいと思います。

7月24日(日)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

 1週間一人でも出来ました！！

5：50に玄関に下りて、準備運動をしてからの素振り。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

惰性にならないように、気持ちを持って振りました。

7月23日(土)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

身体が本当になれました。遅くとも自然に朝4時半に目覚めるようになりました。

本日も5：50に玄関に下りて、準備運動をしてからの素振り。

（素振りの前に一通りの準備運動をしています）

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

もう少し慣れてきたら、数を増やすか素振りの種類を変える等、アクセントを加えていきたいと思います。

7月22日(金)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

週末の金曜日。さぼりたいという心の声が聞こえていますが、本日も素振り稽古。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、しっかりと振り切りました。

一日一日の積み重ねで、週末も続けたいと思います。

7月21日(木)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日も一人での早朝素振り。

掃除のお兄さんと毎日会っているので、「あれ、今日はいないな」と思われないようにしようというのも大きなモチベーションになっています。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、しっかりと振り切りました！

7月20日(水)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日も一人での素振り稽古。

一人だと「今日は休もうかな・・・」という悪魔の声が心に響きますが、折角始めたのでモーニングルーティーンになるように頑張ります。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、しっかりと振り切りました。明日も頑張ります！

7月19日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日も一人での素振り稽古。

M谷先生の腕が腫れたとのこと、痛みがないとのことですが、心配です。早期の回復を祈っています。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、しっかりと行うことが出来ました。

7月18日(月)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日は一人での早朝素振り。

一人でやるとどうしても甘えが出てしまいますが、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、振り切りました。

一本一本、しっかり打ち切ることを意識しました。

7月17日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

 日曜午後はアバロンコートヤードで日本人会剣道部の稽古。

ただし、本日は皆様所用により欠席とのことで、私一人での参加。

こういう時、同じ場所に住んでいると本当に楽です。

摺り足の稽古（通常、左方向、右方向、後ろ方向、早くの摺り足をそれぞれ会議室を4往復）のあと、素振りの稽古。

朝と同じメニュー。一人でやるとどうしてもサボりたいという気持ちが出てしまいますが、なんとか振り切りました。これで本日は素振り1,000本達成！

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

少しずつ頑張りたいと思います！

7月17日(日)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

今朝は雨だったため、私の部屋で行いました。

 （木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回、上下素振り50本、正面打ち50本

しっかり500本振り切りました。M谷先生、ありがとうございました！

7月16日(土)印度剣印会＠セントラルパーク

 朝に続き、M谷先生とのセントラルパークでの稽古。

面を付けて普通に稽古出来るのは大変嬉しいです。

準備運動、素振り、面を付けての基本稽古、そして地稽古。

1時間、しっかりと稽古させていただきました。

ありがとうございました！

7月16日(土)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

前夜に飲み会があった初めての早朝素振り稽古ですが、普通に起きることが出来ました。

朝稽古を東京で続けていた時と同じリズムになっています。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、M谷先生、ありがとうございました！

7月15日(金)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

5日目。身体が慣れてきたのが実感できます。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、M谷先生、ありがとうございました！

7月14日(木)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

4日目。朝4時に目覚めるリズムが戻ってきました。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、M谷先生、ありがとうございました！

7月13日(水)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

3日目、少し慣れてきました。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、楽しく素振りしました。

M谷先生、ありがとうございました！

7月12日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

2日目。本日も朝6時から。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、気持ちを込めて素振りしました。

最後しんどかったですが、気持ちよかったです！

M谷先生、ありがとうございました！

7月11日（月）早朝素振り＠アバロンコートヤード

 7月1日に引っ越してから、同じところに住むM谷先生と相談し、早朝素振り稽古を行うことにしました。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、気持ちを込めて素振りしました。

最後しんどかったですが、気持ちよかったです！

M谷先生、ありがとうございました！

7月10日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

 S原先生、M谷先生との稽古。

S原先生は7月13日にご帰任とのこと、インドでの最後の稽古となりました。

準備運動、摺り足、素振り、面を付けての基本稽古（面打ち、小手打ち、胴打ち）を1時間半しっかりやりました。

S原先生、本当にありがとうございました！また稽古いただける時を楽しみにしております！！

6月26日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

S原先生、M谷先生、M浦先生が参加。

 昨日のセントラルパークでの面を付けての稽古で火がつき、アバロンコートヤードでも面を付けての基本打ちは出来るのでは、ということで、摺り足、素振りの稽古後に、面を付けての稽古も行いました。一本打ちの基本技の稽古であれば出来ることが分かりました。

これでより充実した稽古が続けることが出来そうです。

先生方、稽古ありがとうございました！

6月25日(土)印度剣印会＠セントラルパーク

 M浦先生が先日一時帰国され、日本での稽古に刺激を受け、剣キチ化してきました。

そのM浦先生より、フィットネスルーム等で稽古が出来ないかと探してきて下さり、天井は十分高くはないですが、床が木の板の稽古場所を見つけて下さいました。

基本打ちをしっかり行うには十分でした。地稽古は天井の高さの関係で途中で断念しましたが、しっかりと1時間強の稽古が出来ました。

大変楽しかったです！ありがとうございました！

6月19日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

 S原先生、O谷先生、M谷先生との4名で稽古を行いました。

準備運動、摺り足、素振りとしっかり稽古を行いました。

ありがとうございました！

6月12日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

 S原先生、M谷先生の他、初心者のモンゴル人、配偶者のドイツ人の方が参加されました。

摺り足、素振りの稽古をしっかりと行いました。ありがとうございました！

6月5日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

 バースデー稽古ということで、S原先生、O谷先生、M谷先生との稽古を行いました。

素振り、摺り足の稽古をしっかりと行いました。ありがとうございました！

5月15日(日)印度剣印会稽古＠アバロンコートヤード

 本日は初心者のインド人、モンゴル人の方も参加いただきました。

また、新たにM浦先生が剣印会に入会いただきました。

1時間半、基本を中心とした稽古をすることが出来ました。

ありがとうございました！

5月8日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

 日本人学校の体育館はまだ一般開放されていませんが、デリー日本人会がアバロンコートヤードという日本人向けホテルの会議室の貸出を行っており、防具を着けての稽古は難しいと想いますが、何もやらないよりは、ということで素振りと摺り足の稽古から始めることにいたしました。

S原先生、O谷先生、H先生、M谷先生と5名で行いました。

良い稽古をいただきました。一歩一歩、しっかりと取り組んでいきたいと思います。先生方、ありがとうございました！

4月25日(月)朝稽古＠経産省

 インド戻る前の最後の日本での稽古。

久々のフルセットの基本稽古、しんどかったですが、大変良い稽古をいただきました。

温かく迎えてくださった皆様、本当にありがとうございました！

4月23日(土)＠小石川剣友会

 インドに戻る前最後の小石川剣友会での稽古。

皆様との充実した稽古をいただき、本当にありがたかったです。

また参加させていただきます！ありがとうございました！

4月22日(金)朝稽古＠経産省

 本日も参加させていただきました。K原先生、K西先生といった八段の先生形との稽古もいただき、本当にありがたかったです！

良い稽古をいただき、ありがとうございました！

4月19日(火)港区稽古会＠港区スポーツセンター

 ベトナムでご一緒いただいたK上先生のお誘いにで、H鳥先生もいらっしゃるとのことで初めて港区稽古会に参加させていただきました。

H鳥先生、K上先生との稽古の他、野間で一緒だったK先生にも稽古をいただき、大変充実した稽古をいただきました。

A井先生、N西先生といった旧知の先生にもお声掛けいただき、大変嬉しかったです。

H鳥先生、K川先生との第二道場も最高でした！ありがとうございました！

4月18日(月)朝稽古＠経産省

 久しぶりに参加させていただきました。

昨年帰国した時はI田先輩と二人きりといったこともありましたが、最近は外部の方の参加も復活してきたとのことで、10名程度の先生方との稽古をいただきました。

本当にありがとうございました！

4月17日(日)アジ剣稽古会＠北区滝野川体育館

 I田先生のお誘いにより、初めてアジ剣稽古会に参加させていただきました。

タイでお会いした以来のN根先生、ベトナムの大先輩のI色先生等、大変多くの先生方と稽古をいただきました。本当に良い稽古をいただきました。ありがとうございました！

4月16日(土)＠小石川剣友会

 一時帰国しています。

久しぶりに小石川剣友会の稽古会に参加させていただきました。

皆様、温かく迎えていただき、本当にありがとうございました。

第二道場も本当に楽しかったです。ありがとうございました！

3月3日(木)日本剣道形演武＠在インド日本大使館天皇誕生日祝賀レセプション

 H末先生が打太刀、私が仕太刀、S原先生司会で、在インド日本大使館天皇誕生日祝賀レセプションにて日本剣道形の演武をさせていただきました。

コロナ禍のため、参加者数に制限はありましたが、夜に外で行う剣道形は初めてでして、大変良い経験をさせていただきました。

このような機会をいただき、本当にありがとうございました！

令和4年天皇誕生日祝賀レセプションの開催 | 在インド日本国大使館 (emb-japan.go.jp)

2月26日(土)日本剣道形稽古＠アバロンコートヤード

 昨年9月3日に3回目の海外赴任となるインドはニューデリーに赴任いたしました。

コロナ禍のため、日本人会剣道部（印度剣印会）の稽古場所であるデリー日本人学校の体育館が開放されていないため、稽古がずっと出来ない状況が続いております。

その中で、在インド日本大使館天皇誕生日祝賀レセプションにて、日本剣道形を披露させていただく機会をいただきました。

アバロンコートヤードのお計らいにより、ロビーを一部開放いただき、H末先生、M谷先生（なんとベトナムでご一緒だった先生！！）、S原先生と形の稽古をさせていただきました。

久々の稽古、本当に楽しかったです！ありがとうございました！