9月13日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

起床後、YouTubeを見ながら12分ストレッチを行いました。

その後、ロビーに下りてから以下を実施。

礼⇒3歩前⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろ⇒礼：10回×3セット

（竹刀）正面打ち50本×2

身体を全体的に動かすことを意識しながら全てを行いました。

今週も頑張りたいと思います。