7月31日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

本日はご両親とともにM永君（小学生）が初めて参加いだだきました。

O谷先生、○ジャイさん、M永君との4名での稽古。

準備運動のあと、摺り足、素振り、竹刀への打ち込みを丁寧に行いました。

私も大変勉強になりました。ありがとうございました！

7月31日(日)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

 昨夜は遅くまでの会合がありましたが、途中で撃沈していたようで、起きたら逆にすっきりしていました。時計を見たら5:40、、、。寝る前まではサボろうと思っていましたが、素振りできる時間帯だったのとすっきりしていたので思い切っていつもどおりやりました。

準備運動のあと

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

と合計500本出来ました。引き続き頑張りたいと思います。

7月30日(土)印度剣印会＠セントラルパーク

本日はO谷先生と二人での稽古。

素振り、摺り足、そして面を付けて面打ち、小手打ちの稽古を丁寧に１時間行いました。

大変良い稽古をいただきました。

O谷先生、ありがとうございました！！！！

7月30日(土)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日も雨。最近雨が多いです。

いつもどおり5:50に素振りの場所に向かいました。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

を行いました。500本振り切りました！

7月29日(金)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

 昨日も業務の関係で遅めの帰宅。。。ソッコーで寝ました。

自然と4時から4時半の時間帯に目覚める身体に戻りました。ベトナム時代の感じです。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

を行いました。500本、しっかりと継続していきたいと思います。

7月28日(木)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨夜は業務の関係で家に着いたのが12時。。。。

起きれるか。。。。起きれた！！！！！

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

を行いました。眠さが出ていましたが、振り切ることが出来ました！！！

7月27日(水)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

やる前は「もっと寝たいな。。。」という気持ちがありますが、やった後はスッキリした気持ちになることを感じています。

準備運動のあと、以下で500本行いました。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

身体が出来てきている感じがします。引き続き頑張ります。

7月26日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨日は遅くまで仕事せざるを得なかったため、何回も「このままベッドにいたい。。。」と思いましたが、逆に日中すっきりしなくなるのではと思い、ロビーに向かいました。

準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

を行いました。500本振ることも慣れてきました。

引き続き頑張ります。

7月25日(月)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

新たな1週間が始まりました。

本日も一人となりましたが、準備運動のあと、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

を行いました。今週も頑張りたいと思います。

7月24日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

印度剣印会の定例稽古。ただし、本日は皆様ご都合がつかず、私一人での稽古。

休んでしまうとサボり癖がついてしまうので、一人でも行いました。

摺り足の稽古（通常、左方向、右方向、後ろ方向、早くの摺り足をそれぞれ会議室を4往復）のあと、素振りの稽古。

朝と同じメニュー。これで本日は素振り1,000本振り切りました。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

来週も頑張りたいと思います。

7月24日(日)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

 1週間一人でも出来ました！！

5：50に玄関に下りて、準備運動をしてからの素振り。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

惰性にならないように、気持ちを持って振りました。

7月23日(土)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

身体が本当になれました。遅くとも自然に朝4時半に目覚めるようになりました。

本日も5：50に玄関に下りて、準備運動をしてからの素振り。

（素振りの前に一通りの準備運動をしています）

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

もう少し慣れてきたら、数を増やすか素振りの種類を変える等、アクセントを加えていきたいと思います。

7月22日(金)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

週末の金曜日。さぼりたいという心の声が聞こえていますが、本日も素振り稽古。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、しっかりと振り切りました。

一日一日の積み重ねで、週末も続けたいと思います。

7月21日(木)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日も一人での早朝素振り。

掃除のお兄さんと毎日会っているので、「あれ、今日はいないな」と思われないようにしようというのも大きなモチベーションになっています。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、しっかりと振り切りました！

7月20日(水)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日も一人での素振り稽古。

一人だと「今日は休もうかな・・・」という悪魔の声が心に響きますが、折角始めたのでモーニングルーティーンになるように頑張ります。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、しっかりと振り切りました。明日も頑張ります！

7月19日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日も一人での素振り稽古。

M谷先生の腕が腫れたとのこと、痛みがないとのことですが、心配です。早期の回復を祈っています。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、しっかりと行うことが出来ました。

7月18日(月)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

本日は一人での早朝素振り。

一人でやるとどうしても甘えが出てしまいますが、

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、振り切りました。

一本一本、しっかり打ち切ることを意識しました。

7月17日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

 日曜午後はアバロンコートヤードで日本人会剣道部の稽古。

ただし、本日は皆様所用により欠席とのことで、私一人での参加。

こういう時、同じ場所に住んでいると本当に楽です。

摺り足の稽古（通常、左方向、右方向、後ろ方向、早くの摺り足をそれぞれ会議室を4往復）のあと、素振りの稽古。

朝と同じメニュー。一人でやるとどうしてもサボりたいという気持ちが出てしまいますが、なんとか振り切りました。これで本日は素振り1,000本達成！

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

少しずつ頑張りたいと思います！

7月17日(日)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

今朝は雨だったため、私の部屋で行いました。

 （木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回、上下素振り50本、正面打ち50本

しっかり500本振り切りました。M谷先生、ありがとうございました！

7月16日(土)印度剣印会＠セントラルパーク

 朝に続き、M谷先生とのセントラルパークでの稽古。

面を付けて普通に稽古出来るのは大変嬉しいです。

準備運動、素振り、面を付けての基本稽古、そして地稽古。

1時間、しっかりと稽古させていただきました。

ありがとうございました！

7月16日(土)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

前夜に飲み会があった初めての早朝素振り稽古ですが、普通に起きることが出来ました。

朝稽古を東京で続けていた時と同じリズムになっています。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、M谷先生、ありがとうございました！

7月15日(金)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

5日目。身体が慣れてきたのが実感できます。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、M谷先生、ありがとうございました！

7月14日(木)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

4日目。朝4時に目覚めるリズムが戻ってきました。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、M谷先生、ありがとうございました！

7月13日(水)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

3日目、少し慣れてきました。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、楽しく素振りしました。

M谷先生、ありがとうございました！

7月12日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

2日目。本日も朝6時から。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、気持ちを込めて素振りしました。

最後しんどかったですが、気持ちよかったです！

M谷先生、ありがとうございました！

7月11日（月）早朝素振り＠アバロンコートヤード

 7月1日に引っ越してから、同じところに住むM谷先生と相談し、早朝素振り稽古を行うことにしました。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

（竹刀）上下素振り50本×2本、正面打ち50本×2回

合計500本、気持ちを込めて素振りしました。

最後しんどかったですが、気持ちよかったです！

M谷先生、ありがとうございました！

7月10日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

 S原先生、M谷先生との稽古。

S原先生は7月13日にご帰任とのこと、インドでの最後の稽古となりました。

準備運動、摺り足、素振り、面を付けての基本稽古（面打ち、小手打ち、胴打ち）を1時間半しっかりやりました。

S原先生、本当にありがとうございました！また稽古いただける時を楽しみにしております！！