9月4日(日)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨日は一日身体を休めました。

今日は4:30に起きて、Fit Boxing2を45分やりました。

その後、ロビーに下りて以下を実施。

礼⇒3歩前⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろ⇒礼：10回×3セット

（竹刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2

その後部屋に戻り、腹筋を100回やりました。

体重を量ったら90.6kgと落ちていました。

一つ一つ前に進みたいと思います。