8月22日(月)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

 昨日の夕方、1週間の一時帰国からデリーに戻ってきました。

あっという間と思いきや、ゆっくり1週間過ごすことが出来ました。

またデリーで頑張ります。

日本の稽古で足腰の力の低下を感じたので、今日は以下のメニュー。

木刀での上下素振り50本、上下素振り（股割り）50本

木刀での正面打ち50本、正面打ち（股割り）50本

竹刀での正面打ち50本、正面打ち（股割り）50本

ゆっくりとやりました。また、自宅で腹筋を30回やりました。

少しずつ体を戻していきたいと思います。