8月28日(日)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

昨夜は土曜日ということもあり、夜にも30分程Fit Boxing2をやりました。

朝は4:30に起床。同じくFit Boxing2を30分程やりました。

その後、以下の素振りを実施。

（木刀）上下素振り50本×2、正面打ち50本×2、左右面打ち50本×2

七段審査の立会を想定し、「構え⇒蹲踞⇒立ち上がり」を10回×5セットやりました。

体重を量ると51.9kgと又落ちていました。夕食がまだお腹に入っている状況ですが、やはり有酸素運動すると効果があるということでしょうか。一日一日を頑張ります。