1月30日(水)＠防衛省朝稽古

T中部長、D門さん、N野さん、K池さん、M上さん、O塚さん、S宝さん、K柴さん、A井さんとの10名での稽古。

木刀による剣道基本稽古法　面・小手・胴・突き、小手面、払い面、引き胴、面抜き胴、小手すり上げ面、出鼻小手、面返し胴、胴打ち落とし面を各３本ずつ。
切り返し、出鼻面、出鼻小手、抜き胴、出鼻面→出鼻小手→抜き胴、面打ち、相面、一本勝負一回り。

腰の入った打ちを意識しました。
稽古後、市ヶ谷から職場まで歩いていくのを実践しています。
N野さんと一緒にです。
足腰の鍛錬にもなるし、いい気分転換になります。