9月27日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

今日は準備運動のあと、軽く木刀で

上下素振り50本×2

正面打ち50本×2

を行いました。

9月26日(月)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

最近業務で忙しく、無理のない範囲でやっています。

本日は木刀での素振り

上下素振り50本×2

正面打ち50本×2

をやりました。コツコツ頑張ります。

9月25日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

本日はMarcoさん及び娘様、O谷先生と4名での稽古。
摺り足、素振りと1時間半しっかりと行いました。

ありがとうございました！

9月19日(月)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

先週は業務の関係もあり、朝や夜にFit Boxing2をやった日もありますが、素振りはしておりませんでした。本日、久しぶりに行いました。

 礼⇒3歩前⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろ⇒礼：10回×3セット
（竹刀）正面打ち50本×2

少しでもしっかりやっていきたいと思います。

9月18日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

本日はO谷先生、Marcoさんの3名での稽古。

摺り足、手刀での素振り、竹刀を振っての素振りを1時間半みっちり行いました。

皆様、参加いただきありがとうございました！！！

9月13日(火)早朝素振り稽古＠アバロンコートヤード

起床後、YouTubeを見ながら12分ストレッチを行いました。

その後、ロビーに下りてから以下を実施。

礼⇒3歩前⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろ⇒礼：10回×3セット

（竹刀）正面打ち50本×2

身体を全体的に動かすことを意識しながら全てを行いました。

今週も頑張りたいと思います。

9月11日(日)印度剣印会＠アバロンコートヤード

本日はO谷先生、Marcさんに加え、新たにO本さんが参加され、4名で稽古いたしました。

始まる前に200本程自主的に素振りしました。

準備運動のあと、摺り足を重点的に基礎から行いました。

その後、礼⇒3歩前⇒蹲踞⇒立ち上がり⇒蹲踞⇒5歩後ろ⇒礼の稽古。

そのあと、15分程度素振り、握り方の稽古をしました。

参加いただいた皆様、ありがとうございました！